Špatný spánek trápí čím dál více Čechů, často však zůstává bez povšimnutí. Vědci z Univerzity Palackého proto spouštějí výzkum, který má přinést rychlejší diagnostiku. Zapojit se může i veřejnost – odborníci hledají dobrovolníky jak bez poruchy spánku, tak se spánkovými obtížemi.
Nespavost a nekvalitní spánek se nenápadně stávají jedním z největších zdravotních problémů současnosti. Podle odborníků má dlouhodobě nekvalitní spánek zásadní dopad nejen na psychické zdraví, ale také kardiovaskulární systém, imunitu či schopnost soustředění. Přesto tento problém zůstává často podceněný. Řada lidí své potíže neřeší a odbornou pomoc vyhledá až ve chvíli, kdy se výrazně projeví v každodenním fungování.
Nový výzkum chce zlepšit diagnostiku nespavosti
„Nespavost už dávno není jen individuální obtíž. Je to celospolečenský problém s dopadem na zdravotní systém i ekonomiku,“ uvedla Denisa Manková z katedry psychologie Filozofické fakulty Univerzity Palackého. „Dlouhodobě nekvalitní spánek zvyšuje riziko celé řady onemocnění, stále však chybí jednoduché nástroje, které by pomohly včas identifikovat ohrožené jedince,“ dodala psycholožka z UP.
Právě to chce změnit nový výzkumný projekt Univerzity Palackého, který vzniká za podpory Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy ČR. Jeho cílem je vytvořit krátkou, vědecky ověřenou metodu pro rychlé rozpoznání nespavosti v běžné klinické praxi. Takový nástroj by mohl pomoci praktickým lékařům i specialistům zachytit potíže v jejich počátku a zahájit včasnou intervenci.
Výzkum má zároveň ambici přinést přesnější data o tom, jak Češi skutečně spí a jak časté jsou různé formy spánkových obtíží. Odborníci upozorňují, že spánkové návyky populace se v posledních desetiletích výrazně proměnily. Mimo jiné vlivem digitalizace, změn pracovního režimu nebo životního stylu.
Do projektu se může zapojit i veřejnost
Na projektu spolupracují akademická i klinická pracoviště včetně Univerzity Palackého, kliniky TES a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Propojení výzkumu s praxí má zajistit, že výsledky budou skutečně využitelné v každodenní péči o pacienty.
„Pacienty často vidíme až ve chvíli, kdy jsou jejich obtíže plně rozvinuté a mají výrazný dopad na kvalitu života. Přitom právě včasná diagnostika a prevence mohou zásadně zlepšit prognózu i průběh léčby,“ upozornila Veronika Dostálová z kliniky TES.
Do výzkumu se nyní mohou zapojit dospělí dobrovolníci z celé České republiky. Stačí vyplnit krátký online dotazník. Výzkumníci hledají jak lidi se spánkovými obtížemi, tak především zdravé jedince bez diagnostikované poruchy spánku, kteří vytvoří kontrolní skupinu.
Zapojení veřejnosti je pro projekt klíčové. „Každý účastník nám pomáhá lépe porozumět tomu, jak lidé v Česku spí. Získaná data umožní zpřesnit diagnostiku i nastavení preventivních opatření,“ dodala Denisa Manková.
Podle ní je zároveň nutné reagovat na proměny životního stylu. „Stále jasněji se ukazuje, že spánkové návyky dnešní populace se významně liší od těch před dvaceti až třiceti lety. Proto je nezbytné průběžně aktualizovat diagnostické přístupy i normy tak, aby odpovídaly současné realitě.“
Výzkum může přispět ke zlepšení péče o pacienty s nespavostí, ale i k větší osvětě o významu kvalitního spánku pro celkové zdraví. Zapojit se lze prostřednictvím odkazu zde.